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Verifique a pressão arterial mensalmente

Verifique a pressão arterial mensalmente

De acordo com o especialista, mesmo quem não sofre com a doença precisa ficar atento e medir a pressão ao menos uma vez por ano. Cerca de 25% da população adulta é composta por hipertensos. Mas a maioria deles nem desconfia disso e ignora os cuidados, podendo sofrer com problemas mais sérios no futuro. Mas não vale medir a pressão de qualquer jeito:

– Repouse 15 minutos antes, em um lugar tranquilo 

– Caso tenha fumado, aguarde 30 minutos 

– Não fale durante o procedimento 

– Permaneça deitado ou sentado durante o processo

– Esvazie a bexiga 

– Após exercícios físicos, aguarde 30 minutos 

– E não tome café 20 minutos antes da medição