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Respire Fundo e com Calma

Respire Fundo e com Calma

Quando você está estressado e alguém diz para respirar fundo e que tudo ficará bem, acredite, isso funciona de verdade. Respirar fundo faz mais oxigênio entrar no corpo, assim mantendo a mente e corpo em proporção e com clareza. Um exercício de respiração saudável de 3 a 5 minutos ajuda a regenerar seu processo de pensamento e te ajuda a tomar decisões com clareza, o que não seria possível de outra forma. Descanse seu corpo, coloque as mãos próximas aos joelhos e comece a respirar lenta e profundamente, e após alguns minutos, você certamente sentirá a diferença.