Blog

Ganhe mais controle respirando!

Ganhe mais controle respirando!

Confira os benefícios proporcionados pelos exercícios respiratórios e ganhe mais saúde e bem-estar na sua rotina.

Exercícios que ajudam a relaxar o corpo e a mente podem oferecer uma série de benefícios físicos e emocionais. Um bom exemplo são os exercícios respiratórios controlados, que podem ajudar a acalmar em situações de tensão. Segundo a Clínica Cleveland (EUA) entre os possíveis benefícios dos exercícios que acalmam a mente o corpo estão:

  • Redução da ansiedade e melhor controle da dor;
  • Melhora do sono;
  • Menor necessidade de medicamentos para a dor após cirurgias;
  • Menos complicações pós-cirúrgicas, menor tempo de internação e recuperação mais rápida;
  • Fortalecimento do sistema imunológico;
  • Maior sensação de bem-estar e controle.

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *