Blog

Encontre mais tempo para você

Encontre mais tempo para você

Cinco conselhos para conseguir o que ninguém pode fazer por você: ter mais tempo para aproveitar o que realmente importa.

Se você é do tipo de pessoa que está sempre fazendo coisas para os outros, precisa encontrar tempo para si mesmo, dizem especialistas.

A Academia Americana de Médicos de Família oferece os seguintes conselhos para retomar o controle sobre o seu tempo:

  • Tente manter um equilíbrio saudável entre trabalho e vida pessoal;
  • Encontre tempo para cultivar os relacionamentos importantes;
  • Não tenha medo de procurar ajuda de outras pessoas quando precisar;
  • Faça exercícios e pratique técnicas de relaxamento, isso vai ajudar a diminuir o estresse;
  • Mantenha a mente aberta e se disponha a experimentar novos hobbies e atividades.

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *